夏にさっぱり豆苗の冷しゃぶ巻
#主菜#豆苗
豆苗と牛肉のオイスター炒め
かいわれときゅうりのポン酢あえ
#副菜#かいわれ大根
豆苗と豚肉のソテー
豆苗のナムル
#副菜#豆苗
豆苗のカンタン卵とじ
かいわれぎょうざ
#主菜#かいわれ大根
スプラウティングレッドキャベツの生春巻き
#副菜#レッドキャベツ
かいわれとさつま揚げの煮びたし
ブロコッリースプラウトジュース
#スープ・汁物#ブロッコリー
ブロッコリースプラウトタルタルソース
#ごはん・パン・麺類#ブロッコリー
そばの芽のかき玉スープ
#スープ・汁物#そばの芽
